Practica autocompasiunii: practica autocompasiunii te va ajuta să dezvolți o atitudine mai binevoitoare și mai grijulie față de tine. Fii amabil și răbdător cu tine însuți, fii conștient de sentimentele și nevoile tale și nu-ți cere prea mult.
Dezvoltarea independenței personale: nu vă bazați și nu așteptați aprobarea sau validarea valorii dvs. de la alte persoane. Dezvoltați-vă independența și independența personală, străduiți-vă să vă atingeți propriile obiective și idealuri care nu depind de opiniile altora.
Oprirea punerii altor persoane deasupra ta este un pas important către o stimă de sine sănătoasă și încredere în sine. Lucrul la stima de sine, stabilirea limitelor, recunoașterea propriei valori, practicarea compasiunii de sine și dezvoltarea independenței personale vă vor ajuta să atingeți acest obiectiv și să începeți să vă prețuiți la fel de mult ca și ceilalți oameni.
